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它才是“养胃高手”,隔三差五吃,修复胃黏膜
时间: 2019-03-10

3.山药去皮,炒山药用用洋山药比较好,口感更爽脆,家里只有铁棍山药,等会得处理下,除掉过多的粘液

配料:

山药 200克、木耳(水发) 适量、豆腐干(香干) 四块、青红椒 各小半个、食油 少量、猪肉(肥瘦) 40克、生抽 适量、老抽 少量、精盐 适量、红薯淀粉/生粉 一小勺

山药木耳熘肉片

烹饪步骤:

By zimo紫陌

近年来,随着人们生活节奏的加快,很多人不按时吃饭、吃饭应付凑合,很多人都患有胃病。营养师大乔给大家推荐一种食材,它才是“养胃高手”,隔三差五吃,修复胃黏膜,养胃护胃成果佳!它就是山药。山药中含有淀粉糖化酶,是萝卜含量的3倍,领有促进胃消化的作用,缓解胃胀。山药不含脂肪,它含有的皂苷可能降落胆固醇跟甘油三酯,对高血压、高血脂都存在食疗治疗作用。另外山药还具备减肥健美、延年益寿、防范心血管疾病、补肾的作用。

下面教大家一款山药木耳溜肉片,养胃护胃,快快学起来,千万别错过。

2.瘦肉里放入少量盐,老抽,生抽,一小勺山芋淀粉抓匀腌制一小会

1.肥瘦肉分开切片



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